څنګه د ټامون په خوندي ډول وکاروئ

1. ټول لیبل شوي لارښوونې تعقیب کړئ. حتی که تاسو دمخه تیمنون کارولی وي، نو په کڅوړه کې لارښوونې ولولئ.

2. خپل لاسونه مخکې او وروسته د تیمون کارولو وروسته ومینځئ. دا به د باکتریا خپریدو کمولو کې مرسته وکړي.

.. یوازې هغه وخت وکاروئ کله چې تاسو خپله موده لرئ. تامونونه په بل وخت یا د کوم بل دلیل لپاره کارول کیږي.

4. هر تیمون په هرو 4 له 4 څخه تر 8 ساعتونو کې بدل کړئ. هیڅکله په یو وخت کې له 8 ساعتونو څخه ډیر لپاره یو واحد تیمون مه اغونده.

5. د ټیټ جذباتو ټیټون ته اړتیا لري. که تاسو کولی شئ د دې بدلولو څخه اته ساعتونو پورې یو تیمبین واغوندئ، نو جذب ممکن خورا لوړ وي.

.. خپل ملګري / کورنۍ / ډاکټر سره اړیکه ونیسئ که تاسو درد، تبه یا نور غیر معمولي نښې ولرئ. که تاسو ناراحته، درد یا نور غیر متوقع نریثونه د غیر معمولي رخصتیو په څیر لرئ کله چې د تیمون دننه کول یا اغوستل، د تیمني عکس العمل لرئ، نو د تامین په کارولو سره، د تامینونو په کارولو سره ودریږئ او خپل چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ.

7.. د زهرجن شاک سنډروم (TSS) نښې وپیژنئ او څنګه خپل د خطر کمولو څرنګوالی. نښې او نښې ممکن ناڅاپي تبه وي (معمولا 102 ° F یا ډیر)، کانګې، اسهال، یا خارښت چې د لمر خټکي په څیر ښکاري. که تاسو د خپلې مودې په جریان کې د دې مودې یا ژر تر ژره څخه د دې نښې یا ډیر ژر کوم علایم لرئ، نو د تامینون کارول بند کړئ او سمدلاسه د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ. د TSS خطر کمولو لپاره، د ټیټ جذباتو څخه ټیټ جذابیت تامون وکاروي، د 8 ساعتونو څخه ډیر نه اچوي

په ګډه د پینټي لینر یا مینی حفظي پیډ سره د معدې د وینې لیکونو مخه ونیسئ.