تاسو واقعیا ستاسو د دورې په جریان کې څومره وینه له لاسه ورکوئ؟

1. په اوسط ډول څومره وینه ورکه ده؟

په بشپړ میاشتنۍ دوران کې، ډیری میرمنې شاوخوا 30 څخه تر 80 ملی میتر 80 مۍ څخه تر 80 مۍ پورې وینه له لاسه ورکوي، په اوسط ډول شاوخوا 50 ملی. تاسو کولی شئ د دې په اړه له 2 څخه تر 5 مېش پمپونو فکر وکړئ. د ډیری میرمنو لپاره، دا مقدار په بدن ډیر تاثیر نلري.

2. د حیض وروستی ورځ څو ورځې؟

حیض عمومی عموما له 3 څخه تر 7 ورځو پورې دوام کوي، مګر ډیری ښځینه حیضونه د شاوخوا 4 څخه تر 5 ورځو پورې دي. د دې ورځو په جریان کې، ستاسو بدن به دا وینه وغورځوي، کوم چې معمولا پدې ورځو کې توزیع کیږي. دا ممکن په لومړي سر کې خورا ډیر دروند وي او بیا یې روښانه شي.

3. د حیض اندازه د هرچا لپاره توپیر لري

تاسو ممکن اوریدلي وي چې ځینې خلک په ځانګړي توګه د حیض اکثريښت لري، یا هغه چې د دوی حیض د یو ځانګړي وخت لپاره دوام لري. په حقیقت کې، دا ځکه چې هرڅوک مختلف د هورمون کچه لري او مختلف فزیکي تشکیلات لري. د هورمون کچو کې بدلونونه ممکن د مختلف حیاس حجرو لامل شي. نو ځینې خلک د حیض حیرانو لري، پداسې حال کې چې نور ممکن د حیض ناروغي ولري، کوم چې نورمال دی.

4. کوم حالت ته اړتیا ته اړتیا لري؟

که څه هم ډیری خلک معمول حستری جریان لري، که تاسو ومومئ نو ستاسو د حیض جریان په ځانګړي توګه هره میاشت دروند دی، یا ستاسو د حیض جریان د ډیرې مودې لپاره دوام لري، تاسو ممکن د پاملرنې تادیه وکړئ. د مثال په توګه، که ستاسو میاشتني جریان د حفظ الصحې ناپکینز مقدار څخه ډیر وي چې په دوامداره ورځو کې کارول کیږي، یا ستاسو د حیض جریان چې له 7 ورځو څخه ډیرو ورځو لپاره دوام لري، تاسو ممکن ډاکټر ته اړتیا ولرئ.

ستاسو د دورې لپاره د کیفیت لرونکي حفظ الصحي پیډ غوره کړئ، نو تاسو کولی شئ ښه موده ولرئ. د مثال په توګه، عضوي پیډ، لیک د وړیا سینایټري پیډ یا دوره پوښۍ.

.. لارښوونې

حفظ الصحه ساتل: د حیض په جریان کې شخصي حفظ الصحه وساتئ، د روغتیا ساتنې لپاره په منظم ډول د روغتیا ساتنې، تامینون یا حیض جامونو بدل کړئ.

د رژیم شرایط: د حیض په جریان کې، د اوسپنې یو څه خواړه واخلئ ترڅو د معینیت له لاسه ورکولو څخه د روانې وینه ضایع له مینځه وړلو کې مرسته وکړي.

ډیر آرام اوسئ: کافي آرام اوسئ، د ډیر کار څخه مخنیوی وکړئ، او ستاسو د بدن سره مرسته وکړئ چې ستاسو د بدن سره مرسته وکړي په ښه روغتیا کې مرسته وکړي.