خپلې لور سره خبرې وکړئ، دوره څه شی ده؟

نن ورځ، مور / پلار غواړي تاسو سره د یوې مهمې موضوع په اړه خبرې وکړي، دا، حیض،. شاید تاسو مخکې اوریدلي وي، یا ممکن تاسو نه پوهیږئ. پروا نه لري. زه به نن له تاسو سره خبرې وکړم.

حیض څه شی دی؟

حیض هره میاشت د انجلۍ په بدن کې طبیعي بدلون دی. دا معمولا هغه وخت پیل کیږي کله چې یوه انجلۍ د 11 او 16 کلونو تر مینځ وي، په ګوته کوي چې تاسو لوی شوی او بلوغات ته داخل شوي. حیض زموږ د بدن "پاک اپ" دی چې له بدن څخه اضافي شیان زیاتوي. هره میاشت، د یوې نجلۍ اداره به یو څه چمتووالی ولري، یوازې د امیندوارۍ لپاره چمتووالی. که تاسو امیندواره نه یاست، بدن به دا چمتو شوي شیان وباسي، کوم هغه څه دي چې موږ یې اجتماشۍ وایو.

دا کله راځي؟ دا به څومره وخت دوام وکړي؟

حیض عموما یو ځل یو ځل یو ځل دی او معمولا له 3 څخه تر 7 ورځو پورې دوام کوي. ځینې ​​وختونه کله چې تاسو لومړی حیض پیل کړئ، تاسو ممکن نا آرامۍ احساس وکړئ، لکه د وخت درد، شاته درد، او حتی یو څه خپګان. دا ټول عادي دي، اندیښنه مه کوئ. هره انجلۍ ممکن دا احساسات ولري، او تاسو ورو ورو د وخت په تیریدو سره تطابق وکړئ. کله چې پای ته ورسید، هر شی به ښه شي.

څه کول؟

کله چې حیض راشي، تاسو اړتیا لرئ خپل ځان په احتیاط سره پاملرنه وکړئ. کلیدي محصولات د حفظ الصحې پیډ یا تامون دي، کوم چې د میاشتني وینې جذبولو لپاره کارول کیږي. تاسو کولی شئ عضوي پیډ غوره کړئ، وچه میکس حفظر پیډ غوره کړئ، لیک یې وړیا د سینایټري پیډ یا نرم حفظانه پیډ یا په یاد ولرئ چې ژر یې پاک کړئ، نو تاسو کولی شئ پاک او راحته وساتئ.

د پاکوالي پیډ سربیره، تاسو کولی شئ ځینې اضافي جامې هم چمتو کړئ، ځکه چې ځینې وختونه معماري کیږي، او په راتلونکي کې چمتو کول تاسو کولی شي په اسانۍ سره ډیر احساس کړي.

د حیض په جریان کې، دا مهمه ده چې خپل بدن پاک وساتو، نو تاسو باید د صحي ناپکینونو بدلولو ته پاملرنه وکړئ او په مکرر ډول حمام واخلئ، نو تاسو به د آرامۍ احساس وکړئ.

تاسو به د کوم تکلیف احساس وکړئ کله چې حیض راشي؟

کله چې حیض پیل کیږي، ډیری انجونې به د معدې درد، بیرته ستنیدنه او حتی یو څه ناخوښه احساس کړي. دا هغه دی ځکه چې په بدن کې بدلونونه کله ناکله موږ د نا آرامۍ احساس کوي. په حقیقت کې، دا عادي خبره ده. لکه څنګه چې وخت تیریږي، تاسو به د دې تکلیفونو راحت کولو لپاره خپل راحته لاره ومومئ.

د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د خپل معدې یا راحت ورکولو لپاره د اوبو د اوبو یو بوتل وکاروئ او هغه څه وکړئ چې تاسو یې غواړئ د ملګرو سره میوزیک، لوستلو، یا خبرې کولو ته وده ورکړئ.

د مزاج تغور سره څه کول؟

دا عادي خبره ده چې تاسو د قهرجن، قهرجن یا اضطراب احساس کوئ، کله چې تاسو په خپل دوره کې یاست. حقیقت دا ځکه چې په بدن کې هورمونونه بدل شوي. اندیښنه مه کوئ، هرڅوک به دا لاره احساس کړي. هرڅومره چې تاسو آرام پاتې شئ او مناسب آرام اوسئ، نو ستاسو مزاج به ورو ورو ښه شي.

په نهایت کې، په یاد ولرئ:

حیض یو څه دی چې هره انجلۍ تجربه کوي، د دې په اړه بد نه وي.

که تاسو نا آرامه احساس کوئ یا یو څه نه پوهیږئ، نو تاسو کولی شئ په هر وخت کې له ما څخه پوښتنه وکړئ او موږ به دا یوځای حل کړو.

که ستاسو حیض په ځانګړي توګه دردناک یا فاسد وي، نو ما ته ووایاست، موږ کولی شو روغتون ته لاړ شو او ډاکټر به تاسو سره د ستونزې په حل کې مرسته وکړي.

ګرانه، د حیض رارسیدل پدې معنی دي چې تاسو لوی کړی یاست. هره نجلۍ به د دې پروسې له لارې تیریږي، ډن 'نه وي، مور به تل ستاسو له خوا وي. راځئ چې دا یوځای شو او د دې ودې هر مرحلې په زړورتیا او خی تکثیر سره لاړ شو.

خپل مور سره مینه وکړئ (پلار)